スマホ制限アプリのおすすめ1 スマ禁 出典: appsapplecom スマホを使わないほどアマゾンギフト券を貰えるため、目標が分かりやすく続けやすい 無料で使えるのでリスクがなく、お得な部分だけを活用できる 15分や60分など細かく時間をセットできるので・スマホのせいで勉強このアプリはインストールするとホーム画面では「Personal Notes」と表示されるのが特徴。 メモアプリのように見せかけて、遠隔操作アプリとわからないようにするわけです。 遠隔操作アプリがスマホに入っているかは、設定画面の「アプリ」から確認する 7 ベッドでスマートフォンをいじらない 朝と夜に、スマートフォンを触らない時間をつくってください。この習慣を強化するために、『Freedom (iOS)』や『Offtime (iOS/Android)』などのアプリで、TwitterやFacebook、Instagramをブロックするのもいい考えです
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